DeutschGesundheit to go
Die Virtusan App ist dein digitaler Begleiter für häufige Gesundheitsprobleme wie Schlaf, Stress, Leistung und körperliche Fitness.
Die App ist perfekt. Keine lästige Hintergrundmusik, kein Vogelgezwitscher oder Meeresrauschen, nur Stille mit Ausnahme von Andrews ruhigen Anweisungen.
KenMaguire
Protokolle und Routine
Wir bieten verschiedene digitale Hilfsmittel – sogenannte „Protokolle“ – an, um dein Wohlbefinden zu steigern. Kombiniere sie, um deine eigene Routine zu erstellen.
Fortschritte verfolgen
Behalte deine täglichen Fortschritte im Auge, damit du auf dem richtigen Weg bleibst, gesunde Gewohnheiten entwickelst und dich wohl fühlst.
Erfahre mehr
Entdecke zusätzliche In-App-Inhalte, um dein Lernen zu verbessern, die Neuroplastizität zu aktivieren, und zu verstehen, wie dein Gehirn funktioniert!
Schlafe besser
Protokolle, um schneller einzuschlafen, besser durchzuschlafen und erfrischt für den Tag aufzuwachen.
Body Scan
Ein Protokoll vor dem Schlafengehen, um rasende Gedanken zu beruhigen, loszulassen und einzuschlafen.
Morgenmeditation
Stimme dich auf einen produktiven Tag ein, indem du dein Nervensystem mit diesem Protokoll regulierst.
Sonnenlicht am Morgen
Tanke jeden Morgen Sonnenlicht, um deinen zirkadianen Rhythmus zu regulieren, den Fokus zu verbessern und deinen Schlaf zu optimieren.
Reduziere Stress
Nutze diese Protokolle, um dich zu entspannen, deine Stressresistenz zu stärken und zur Ruhe zu kommen.
Liebevolle Güte Meditation
Eine 10-minütige Meditation, um dich sicher und in Frieden zu fühlen.
Achtsamkeitsmeditation
Erlerne Achtsamkeit, um Stress abzubauen, besser zu schlafen und sogar den Alterungsprozess zu verlangsamen.
Physiologischer Seufzer
Die schnellste Methode, um Stress und Angst in Echtzeit zu bekämpfen.
Leistung und körperliche Fitness
Sobald du gut schläfst und dich wohl fühlst, können wir an deiner Konzentration, Leistung und körperlichen Wohlbefinden arbeiten.
Tägliche Flüssigkeitsaufnahme
Bleibe erfrischt und fördere gleichzeitig deinen Stoffwechsel und deine Leistung.
40 Hz Binaurale Töne
Ein Protokoll, um Fokus, Gedächtnis und Produktivität zu verbessern und dich auf die Aufgabe zu konzentrieren.
NSDR
Das ultimative Protokoll, um tiefen Ruhemodus zu erreichen, den Fokus zu verbessern und Stress jederzeit zu reduzieren.
Eine von einer Million
Es gibt zahllose digitale Apps, aber keine davon führt wirklich zu einer Verhaltensänderung, und auf wissenschaftlicher Grundlage.
